عشرة نصائح لشكل جذااااب

هلا هلا اكيد تجمعتوا مالوومكم تماسيح وتبون التميلح<<<<<<واثق من نفسه

الزبده قبل مانخش دغري في الموضوع كل واحد يقوم ويطالع بالمرايه واهم شي

يذكر الله اول قبل مايطالع بخشته الموقره

اللي واثق من نفسه يسكر الباب وراه ولايسرق نعول احد<<<<<عوايده


واللي وده يعتني ببشرته ورشاقته<<<<< تقصد اللي متعديه الجمال بعشرين كيلو


ينزل ويقرا وعاد لااوصيكم لازم تنفذ بالدقه المتناهيه




ولو تصور نفسك يكون أحسن لأنك بعد العشرة نصائح راح تشوف الفرق المهم ادعولي ولا تدعون علي



هذه النصائح العشرة :

1. نوّع في اكلك وتناول كمية من الودتس مخلوط بالدبس بكثره بين الوجبات


2. ابتعد عن الإنفعالات فثبت علمياً ان كثره الزعل تسفط الوجه .


3. عليك بممارسه رياضه التزلج على الجليد واذا لم تتوفر مارس لعبة


البلوت تكفي .


4. حاول ان تضع فوطه بارده ((لاتستعمل ويسة المطبخ ))على وجهك يومياً لمده ساعه اويكفي


تدخل راسك في الفريزر نصف ساعه .


5. لا تنام على وجهك فاللي فيه كافيه .


6. اخلط مقدار ملعقه شاي صغيره سدر مع ملعقه صغيره زيت تشحيم


وادهن به خشتك الصبح .


7. لاتطيل النظر للمرآه .


8. لاتدع الشكوك تساورك عند نظر احداهن اليك فهي بالتأكيد معجبه


بجاذبيتك ( ايه هين تلقاها تحمّد الله وتشكره ) . ملاحظه:ليس كل من يتامل وجهك معجب فيك..

قديكون مضيع نعاله.. وشكرا


9. لف وجهك دائماً بشماغ عن لفحات البرد وعن الغبار .


10. حط صورة واحد شين شارون مثلاً دايم في جيبك علشان


تحس بالثقة في نفسك وان فيه ناس اشين منك .


اتقدم وارجع ريوس لكم بالشكر الخالص


وتعالوا كل يوم


مع تحيات استشاري امراض


الفلته بيه